Ngày 15/01/2017, tại Hội trường tầng 6 Bộ Y tế (số 38 Giảng Võ, Hà Nội), Trung tâm Giáo dục và Chăm sóc sức khỏe cộng đồng Hà Nội tổ chức tổng kết năm 2016.
Trong vai Trưởng ban Đào tạo, tôi được giao nhiệm vụ trình bày tham luận về ứng dụng Phương pháp Tác động Cột sống trong chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Tức thời – ngay sau khi tôi vừa kết thúc phần trình bày 5 phút của mình, một vị khách đặc biệt ngồi ở hàng ghế đầu đã đứng ngay lên – đó chính là Bác Vũ Oanh, Nguyên UVBCT, Nguyên Chủ tịch và là người sáng lập Hội Giáo dục Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng Việt Nam.
Năm ấy, Bác đã 93 tuổi, nhưng giọng nói vẫn vang, khỏe và đầy khí chất.
Bác chia sẻ rằng:
“Tôi nghe chú đây nhắc đến Tác động cột sống, nhắc đến cụ Nguyễn Tham Tán, nên tôi phải phát biểu ngay, để tri ân cụ Nguyễn Tham Tán và Phương pháp”.
Bác đã làm tôi chảy nước mắt vì xúc động khi bác nói lên lời tri ân ấm áp đến vậy 🙏
Bác nhấn mạnh tiêu chí của Hội GDCSSK mà mỗi hội viên cần ghi nhớ và đóng góp là:
“Đồng tâm hiệp lực trong sự nghiệp Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng, nâng cao chất lượng nòi giống, đào tạo nhân tài cho đất nước.”
Bác xúc động kể rằng, chính Thầy Tổ Nguyễn Tham Tán đã chữa lành bệnh cho Bác từ những năm 1980. Nhờ vậy, và “chắc là vì tôi mát tay” nên bác giới thiệu ai đến thì đều được Thầy Tán giúp khỏi bệnh. Sau này, nhận thức sâu sắc về tầm quan trọng của cột sống, Bác đã sáng tạo một bài tập riêng để giữ gìn sức khỏe và coi đó là cách tri ân tác giả TĐCS.
Bác nói: “Sáng dậy, ngay tại giường tôi tập 5 động tác”. Ngay tại hội trường hôm ấy, Bác Vũ Oanh đã hướng dẫn hơn 200 đại biểu cùng tập 5 động tác:
“Các cô các chú tập cùng tôi cho nhớ”
- Động tác thứ nhất là: Xoa nóng tay và xoa mặt 100 lần…
- Động tác thứ hai là: Xoa nóng tay và chải tóc 100 lần…
- Động tác thứ ba là: Xoa nóng tay và xoa hai tai 100 lần…
- Động tác thứ tư là: Xoa nóng hai tay và xoa cổ gáy 500 lần…”
- Bác vừa nói vừa giơ tay, xòe 5 ngón ra ba lần rồi mời mọi người tập theo: “Tôi biết cái cổ quan trọng, nên tôi xoa 500 cái…”
- “Động tác thứ năm là: Xoa nóng tay và xoa thắt lưng 300 lần…”
Bác giải thích: “Cái thắt lưng rất quan trọng, đồng thanh tương ứng với các đốt sống cổ. Muốn chăm sóc tốt đốt sống cổ thì phải chăm sóc cả thắt lưng.”
Khi kết thúc, Bác hỏi cả hội trường: “Tôi xoa mặt, chải đầu, xoa tai, xoa cổ, xoa thắt lưng, tổng cộng 1.100 cái. Theo các cô chú, tập như vậy hết bao nhiêu phút?”
🙏 Trân trọng biết ơn Bác Vũ Oanh, bài tập của bác chỉ mất khoảng 15 phút mỗi sáng. Là học trò Tác động cột sống, tôi đã vô cùng hạnh phúc khi được chứng kiến câu chuyện này.
Bác còn nói trước cả hội trường: “Năm nay tôi đã 93 tuổi, nhờ bài tập 5 động tác đơn giản này trong hơn 30 năm mà tôi vẫn rất minh mẫn, các giác quan của tôi đều ổn. Chỉ có hai cái đầu gối là hơi không được khỏe nên vừa rồi khi bước lên bục có ba cái bậc hơi cao này thì các chú phải đỡ.”
Bác nói tiếp: “Mấy chục năm nay tôi chỉ tập 5 động tác này vào đầu giờ sáng, còn lấy các hoạt động và công việc trong ngày thay cho tập luyện: Quét vệ sinh, đi bộ, xếp dọn đồ đạc… đều là tập luyện, là vận động”.
🙏Trải qua ba đợt dịch – được chính quyền nhốt trong nhà và có lần vào đúng ngày bỏ phiếu toàn quốc thì gia đình tôi bị cách ly, nhờ bài tập này, thông qua zoom, tôi đã lan tỏa đến nhiều người và nhiều người đã cải thiện rõ rệt tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, và nâng cao sức khỏe.
Bài tập của Bác Vũ Oanh không chỉ đơn giản là những động tác vận động thân thể. Đó là một thông điệp của trí tuệ, thương yêu và lòng tri ân – Tri ân Thầy Tổ Nguyễn Tham Tán và Phương pháp TĐCS. Tri ân cơ thể và sức khỏe của chính mình. Tri ân cuộc đời đã cho ta cơ hội sống, học hỏi và phụng sự.
🙏 Tôi tin rằng, bài tập “Tri ân” ấy sẽ mãi là nguồn cảm hứng để nhiều thế hệ – đặc biệt là người có duyên và hiểu được tầm quan trọng của cột sống, sẽ hành động, duy trì thói quen chăm sóc cột sống, nâng cao sức khỏe và nuôi dưỡng tinh thần biết ơn trong đời sống hằng ngày.
Kỷ niệm cũ và hành trình mới
Học trò Tác động cột sống.
